Olen Johanna Määttä, 47-vuotias liikunnanohjaaja (AMK) ja kolmen lapsen äiti. Kipinä liikuntaan on alkanut jo pienenä ja illat vierähtivätkin usein mm. voimistelun, ratsastuksen, laskettelun, uinnin tai partion parissa. Jo yläasteella tiesin vahvasti, että liikunnasta tulee minulle ammatti. 

Olen valmistunut Liikunnanohjaajaksi Rovaniemen ammattikorkeakoulusta, suuntautuen valmennukseen. Jo koulutuksen loppusuoralla perustin oman tanssi- ja liikuntasalin. Liikunnanohjausta on nyt takana reilu 25-vuotta ja olen saanut ilokseni ohjata monipuolisesti eri ikäryhmiä. Olen ollut tanssikouluyrittäjänä ja useita vuosia kunnalla liikunnanohjaajana, uinninvalvojana sekä uimaopettajana. Olen toiminut myös ryhmäliikuntaohjaajana vuosia sekä kuntokeskuksissa omaohjaajana tehden mm. ohjelmia kuntosalille sekä ohjaten asiakkaita kohti terveellisempiä elämäntapoja.

Tällä hetkellä keskityn yksilöohjaukseen sekä ohjaan ryhmäliikuntatunteja, intohimona tanssi. Olen koulutettu elintapaohjaaja, ravinto- sekä äitiysliikuntavalmentaja. 

Äitiysliikuntavalmennuskoulutukseen ajauduin ihan omien raskauksien, synnytyksien sekä keisarileikkauksen tuomien kehon muutosten (haasteidenkin) takia. Mielestäni sain liian vähän tietoa varsinkin synnytyksestä ja keisarileikkauksesta palautumiseen. Jäin ihan tyhjän päälle, joten päätin itse opiskella aiheesta.

Elämäntavoista ja niiden tuomista hyvistä ja huonoista vaikutuksista kiinnostuin enemmän oman elämänvaiheen ollessa väsynyttä ja ilotonta. Silloinen työ kulutti ja imi minusta ihan kaiken virran ja voiman. Totesin pitkään sohvanpohjaa kolunneena, että näin ei voi enää jatkua. Mihin olin itseni hukannut? Omia voimavaroja etsiessäni innostuin samalla opiskelemaan elämäntapavalmennusta sekä elintapaohjausta. Sitä kautta löysin jälleen itseni ja ilon sekä uuden intohimon.

Eli tavoitteenani on auttaa sinuakin voimaan paremmin, huolehtimaan omasta hyvinvoinnista sekä löytämään liikunnasta riemua ja sen mukanaan tuomaa hyvää oloa. Aina ei tarvitse mennä salille tai ryhmäliikuntatunneille. Liikuntaa voi harrastaa ihan missä vain ja väliin voi lähteä vaikka vain kävelylle metsään. Tärkeintä onkin löytää juuri sinulle sopiva ja mielekäs tapa liikkua.

Kokonaisvaltainen hyvinvointi on tärkeintä. Motivoin sinua pitkäjänteiseen toimintaan kohti pysyvää, terveellistä elämäntapaa sekä hyvää ja energisempää oloa.  

Valmennan pääsääntöisesti Vihdin seudulla, toki etävalmennus onnistuu myös. Tapaamiset ja jopa treenaamiset on mahdollista kanssani yksityisesti viihtyisässä kotistudiossamme.  Olipa tavoitteenasi sitten raskausajan turvallinen liikkuminen, synnytyksestä palautuminen, liikunnan aloittaminen, kehonmuokkaus, ruokailutapojen muuttaminen tai energian lisääminen arkeesi, otathan rohkeasti yhteyttä. 

Koulutukseni:

• Liikunnanohjaaja AMK, valmennus (Rovaniemi) 
• Ravintovalmentaja (trainer4you)

• Elintapaohjaaja (Pohjois-Pohjanmaan kesäyliopisto)
• Äitiysliikuntavalmentaja (äitiysakatemia)                           
• Liikunta- ja terveyskasvatus (Hoikan opisto)                      
• Liikunta ja viriketoiminta (Jämsä)
• Elintapaohjauksen perusteet (UKK-instituutti)
• Avoimen AMK opinnot (voima 5op, ravitsemus 5op, pysyvän muutoksen toteuttaminen 5op)                      
• Lisäksi useita muita lyhyempiä liikunta-alan koulutuksia ja kursseja